Coffee Plus (ေကာ္ဖီတြင္ပါဝင္ေသာအရာမ်ား)
၁။ ေကာ္ဖီ
ေရာ္ဘတ္စတားအမ်ိဳးအစားမွ အထူးေရြးခ်ယ္စစ္ထုတ္ထားျပီးႏွစ္မ်ိဳးခြဲ ထားသည့္
ေကာ္ဖီအစိမ္း...ေကာ္လဂ်င္(collegen) မ်ားစြာပါဝင္ျပီး ခႏၶာကိုယ္မွ ျဖစ္္္တတ္ေသာ
ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးသသည္ ။
ေကာ္ဖီအက်က္အနူ....နူညံ့၍အနံ႔ေမႊးျပီး ေကာ္ဖီအင္း ပါဝင္မွူ ပမာဏ ၀.၁ %သာရွိ
သည့္အတြက္ ေသာက္သံုးျပီးပါက ႏွလံုးတုန္ရင္ခုန္ျခင္း မရွိဘဲ က်န္းမာေရးအေထာက္
အကူ ျဖစ္ေစျပီး ႏွလံုးအလုပ္လုပ္မွူ အားေကာင္းေစပါသည္ ။
၂။ ခရင္
ခရင္အမ်ိဳးအစားတြင္ အသားမွထုတ္လုပ္သည့္ ခရင္ႏွင့္ သစ္သီးမွထုတ္လုပ္သည့္
ခရင္ ႏွစ္မ်ိဳးရွိျပီး အသားမွထုတ္လုပ္သည့္ခရင္သည္ ပရိုတင္းဓါတ္ပါဝင္ေသာ္လည္း
ခႏၶာကိုယ္ ၾကြက္သားမ်ားႏွင့္ အရိုးမ်ားကို အႏၲာရာယ္ ျဖစ္ေစတတ္သည့္ ယူရင့္ႏွင့္
အမိုးနီးယား ဓါတ္မ်ားပါဝင္သည္။သစ္သီးမွ ရေသာပရိုတင္းသည္ ယူရင့္ႏွင့္ အမိုးနီး
ယားမ်ား မပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးမ်ားစြာျဖစ္ေစပါသည္။
၃။ သၾကား
ၾကံမွထုတ္လုပ္ေသာ သၾကားမဟုတ္ပဲ သစ္သီးမွထုတ္လုပ္ေသာ သၾကားျဖစ္ေသာ
ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ႏွင့္ ဆဲလ္ မ်ားအလြယ္တကူ စုတ္ယူအသံုးျပဳနိူင္ျပီး အင္စူလင္ ဓါတ္
ပါဝင္မွူေၾကာင့္ အခ်ိဳဓါတ္ လြန္ကဲမွူကို ေပးကာ ေသြးခ်ိဳ၊ဆီးခ်ိဳ ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္
အႏၲာရာယ္မျဖစ္ေစပါ။
၄။ ဂ်င္စင္း
သက္တမ္း(၆)ႏွစ္ ရွိေသာ ကိုရီးယားမွ ထုတ္လုပ္ျပီး တိုက္ရိုက္တင္သြင္း ေသာ သက္တမ္း
အရင့္ဆံုး ဂ်င္စင္းျဖစ္ျပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္မွူကို ေႏွးေကြးေစေသာ ဂ်င္ဂ်နိူင္စိုင္း ဓါတ္ ၀.၇ %
ပါဝင္မွူအမ်ားဆံုးျဖစ္သည္။
ဂ်င္စင္း ၏ ဂုဏ္သတၱိ
၁။ ေသြးေၾကာထဲမွာတြယ္ကပ္ေနေသာ ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာကိုပ်က္စီးေစနိူင္သည့္ ဆဲလ္
မ်ားကိုေခ်ဖ်က္ေပးနိူင္သည္။
၂။ ေသြးေၾကာထဲတြင္တြယ္ကပ္ေနေသာ အဆီျပင္မ်ားကို ေဆးေၾကာေပးေသာေၾကာင့္ခႏၶာ
ကိုယ္ေသြးလည္ပတ္မွူကို ပံုမွန္ေစျပီး အေရးၾကီးေသာအစိတ္အပိုင္းမ်ားကို အလုပ္လုပ္မွူ
အားေကာင္းေစသည္။အထူးသျဖင့္အႏၲာရာယ္ျဖစ္ေစတတ္ေသာ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာ
ဂါကို ကာကြယ္ေပးသည္။
၃။ ေသြးအခ်ိဳဓါတ္ လြန္ကဲမွူ ေသြးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ ၈်င္စင္းမွထုတ္လႊတ္ေပးေသာ အင္စူလင္
ဓါတ္သည္ ေသြးအခ်ိဳဓါတ္ လြန္ကဲမွူကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးျပီး ေျခလက္ထံုက်ဥ္ကိုက္ခဲမွူ အနာေရာ
ဂါ လွိူက္စားမွူကို ကာကြယ္ျပီး အင္စူနိူ ဓါတ္ကလည္း ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ကုသမွူအတြက္ မ်ားစြာအ
ေထာက္အကူျဖစ္ေစပါသည္။
၄။ ဂ်င္စင္းေကာ္ဖီသည္ အေပၚေသြးေအာက္ေသြး မ်ွတေအာင္ထိမ္းခ်ုဳပ္ေပးျပီး နွလံုးခုန္ရင္တုန္မွူ
မရွိဘဲ ေသြးေပါင္က်သူမ်ားအနည္းငယ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ သင့္တင့္ေသာ ေသြးေပါင္တက္ေစျပီး
ေသြးတိုးသူမ်ား မ်ားမ်ားေသာက္သံုးေပးပါက ေသြးေပါင္ကိုက်ေစပါသည္။
၅။ နလန္ထစ လူမမာေတြကို အားအင္ျပည့္ျဖိဳးေစျပီး အစာအဆိပ္သင့္ျခင္း ကိုယ္ခံအားနည္း၍
မၾကာခဏဖ်ားနာျခင္း၊ထံုက်င္ကိုက္ခဲမွူကိုသက္သာေစျခင္း၊ေျခဆစ္ လက္ဆစ္မ်ားေညာင္းညာ
ျခင္း၊အမ်ိဳးသမီးပန္းပြင့္ခ်ိန္ ေညာင္းညာကိုက္ခဲျခင္း၊ေလျဖန္း ေလျဖတ္ စေသာေရာဂါမ်ားကို
သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျပီး အရြယ္တင္နူပ်ိဳေစပါသည္။
၆။ ေသြးေၾကာအတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ ဓါတ္ကိုတိုးပြားေစျခင္းေၾကာင့္ ေသြးနီးဥ ႏွင့္ ေသြးေၾကာ
မ်ားအလုပ္လုပ္မွူေကာင္းေစကာ ခႏၶာကိုယ္ လန္းဆန္းတက္ၾကြေစပါသည္။
၇။ ဂ်င္စင္း ပါဝင္မွူေၾကာင့္ အရည္ျပားေလ်ွာ့တြဲမွူကို ကာကြယ္ေပးျပီး အိုမင္းရင့္ေယာ္ မွူကို ေႏွး
ေကြးေစပါသည္။
၈။ ကင္ဆာေရာဂါပိုးမ်ား ျပန္႔ပြားမွူကို ဟန္႔တားေစျပီး ေရာဂါကာကြယ္မွူကိုပိုမို ထိေရာက္စြာလုပ္
ေဆာင္ေပးသည္။
၁။ ေကာ္ဖီ
ေရာ္ဘတ္စတားအမ်ိဳးအစားမွ အထူးေရြးခ်ယ္စစ္ထုတ္ထားျပီးႏွစ္မ်ိဳးခြဲ ထားသည့္
ေကာ္ဖီအစိမ္း...ေကာ္လဂ်င္(collegen) မ်ားစြာပါဝင္ျပီး ခႏၶာကိုယ္မွ ျဖစ္္္တတ္ေသာ
ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးသသည္ ။
ေကာ္ဖီအက်က္အနူ....နူညံ့၍အနံ႔ေမႊးျပီး ေကာ္ဖီအင္း ပါဝင္မွူ ပမာဏ ၀.၁ %သာရွိ
သည့္အတြက္ ေသာက္သံုးျပီးပါက ႏွလံုးတုန္ရင္ခုန္ျခင္း မရွိဘဲ က်န္းမာေရးအေထာက္
အကူ ျဖစ္ေစျပီး ႏွလံုးအလုပ္လုပ္မွူ အားေကာင္းေစပါသည္ ။
၂။ ခရင္
ခရင္အမ်ိဳးအစားတြင္ အသားမွထုတ္လုပ္သည့္ ခရင္ႏွင့္ သစ္သီးမွထုတ္လုပ္သည့္
ခရင္ ႏွစ္မ်ိဳးရွိျပီး အသားမွထုတ္လုပ္သည့္ခရင္သည္ ပရိုတင္းဓါတ္ပါဝင္ေသာ္လည္း
ခႏၶာကိုယ္ ၾကြက္သားမ်ားႏွင့္ အရိုးမ်ားကို အႏၲာရာယ္ ျဖစ္ေစတတ္သည့္ ယူရင့္ႏွင့္
အမိုးနီးယား ဓါတ္မ်ားပါဝင္သည္။သစ္သီးမွ ရေသာပရိုတင္းသည္ ယူရင့္ႏွင့္ အမိုးနီး
ယားမ်ား မပါဝင္ေသာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးမ်ားစြာျဖစ္ေစပါသည္။
၃။ သၾကား
ၾကံမွထုတ္လုပ္ေသာ သၾကားမဟုတ္ပဲ သစ္သီးမွထုတ္လုပ္ေသာ သၾကားျဖစ္ေသာ
ေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ႏွင့္ ဆဲလ္ မ်ားအလြယ္တကူ စုတ္ယူအသံုးျပဳနိူင္ျပီး အင္စူလင္ ဓါတ္
ပါဝင္မွူေၾကာင့္ အခ်ိဳဓါတ္ လြန္ကဲမွူကို ေပးကာ ေသြးခ်ိဳ၊ဆီးခ်ိဳ ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္
အႏၲာရာယ္မျဖစ္ေစပါ။
၄။ ဂ်င္စင္း
သက္တမ္း(၆)ႏွစ္ ရွိေသာ ကိုရီးယားမွ ထုတ္လုပ္ျပီး တိုက္ရိုက္တင္သြင္း ေသာ သက္တမ္း
အရင့္ဆံုး ဂ်င္စင္းျဖစ္ျပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္မွူကို ေႏွးေကြးေစေသာ ဂ်င္ဂ်နိူင္စိုင္း ဓါတ္ ၀.၇ %
ပါဝင္မွူအမ်ားဆံုးျဖစ္သည္။
ဂ်င္စင္း ၏ ဂုဏ္သတၱိ
၁။ ေသြးေၾကာထဲမွာတြယ္ကပ္ေနေသာ ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာကိုပ်က္စီးေစနိူင္သည့္ ဆဲလ္
မ်ားကိုေခ်ဖ်က္ေပးနိူင္သည္။
၂။ ေသြးေၾကာထဲတြင္တြယ္ကပ္ေနေသာ အဆီျပင္မ်ားကို ေဆးေၾကာေပးေသာေၾကာင့္ခႏၶာ
ကိုယ္ေသြးလည္ပတ္မွူကို ပံုမွန္ေစျပီး အေရးၾကီးေသာအစိတ္အပိုင္းမ်ားကို အလုပ္လုပ္မွူ
အားေကာင္းေစသည္။အထူးသျဖင့္အႏၲာရာယ္ျဖစ္ေစတတ္ေသာ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာ
ဂါကို ကာကြယ္ေပးသည္။
၃။ ေသြးအခ်ိဳဓါတ္ လြန္ကဲမွူ ေသြးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ ၈်င္စင္းမွထုတ္လႊတ္ေပးေသာ အင္စူလင္
ဓါတ္သည္ ေသြးအခ်ိဳဓါတ္ လြန္ကဲမွူကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးျပီး ေျခလက္ထံုက်ဥ္ကိုက္ခဲမွူ အနာေရာ
ဂါ လွိူက္စားမွူကို ကာကြယ္ျပီး အင္စူနိူ ဓါတ္ကလည္း ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ကုသမွူအတြက္ မ်ားစြာအ
ေထာက္အကူျဖစ္ေစပါသည္။
၄။ ဂ်င္စင္းေကာ္ဖီသည္ အေပၚေသြးေအာက္ေသြး မ်ွတေအာင္ထိမ္းခ်ုဳပ္ေပးျပီး နွလံုးခုန္ရင္တုန္မွူ
မရွိဘဲ ေသြးေပါင္က်သူမ်ားအနည္းငယ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ သင့္တင့္ေသာ ေသြးေပါင္တက္ေစျပီး
ေသြးတိုးသူမ်ား မ်ားမ်ားေသာက္သံုးေပးပါက ေသြးေပါင္ကိုက်ေစပါသည္။
၅။ နလန္ထစ လူမမာေတြကို အားအင္ျပည့္ျဖိဳးေစျပီး အစာအဆိပ္သင့္ျခင္း ကိုယ္ခံအားနည္း၍
မၾကာခဏဖ်ားနာျခင္း၊ထံုက်င္ကိုက္ခဲမွူကိုသက္သာေစျခင္း၊ေျခဆစ္ လက္ဆစ္မ်ားေညာင္းညာ
ျခင္း၊အမ်ိဳးသမီးပန္းပြင့္ခ်ိန္ ေညာင္းညာကိုက္ခဲျခင္း၊ေလျဖန္း ေလျဖတ္ စေသာေရာဂါမ်ားကို
သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျပီး အရြယ္တင္နူပ်ိဳေစပါသည္။
၆။ ေသြးေၾကာအတြင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ ဓါတ္ကိုတိုးပြားေစျခင္းေၾကာင့္ ေသြးနီးဥ ႏွင့္ ေသြးေၾကာ
မ်ားအလုပ္လုပ္မွူေကာင္းေစကာ ခႏၶာကိုယ္ လန္းဆန္းတက္ၾကြေစပါသည္။
၇။ ဂ်င္စင္း ပါဝင္မွူေၾကာင့္ အရည္ျပားေလ်ွာ့တြဲမွူကို ကာကြယ္ေပးျပီး အိုမင္းရင့္ေယာ္ မွူကို ေႏွး
ေကြးေစပါသည္။
၈။ ကင္ဆာေရာဂါပိုးမ်ား ျပန္႔ပြားမွူကို ဟန္႔တားေစျပီး ေရာဂါကာကြယ္မွူကိုပိုမို ထိေရာက္စြာလုပ္
ေဆာင္ေပးသည္။
Comments
Post a Comment